Lichaamsgerichte coaching · Den Haag en Scheveningen
Meer van jezelf.
We zijn gewend veel vanuit ons hoofd te doen. Denken, analyseren, oplossingen zoeken. Maar wat gebeurt er als je ook je hart en buik erbij betrekt?
Als coach laat ik je ervaren wat er mogelijk wordt wanneer je niet alleen denkt, maar ook voelt en je hele lichaam inzet.
Over mij
Ik ben Adam.
Na ruim twintig jaar in het bedrijfsleven, waarvan achttien jaar bij een IT-dienstverlener in verschillende leidinggevende rollen, besloot ik een andere weg in te slaan.
Wat mij altijd het meest heeft geboeid, is de mens achter de functie. Wat beweegt iemand? Wat houdt iemand tegen? En wat helpt om in beweging te komen?
Tijdens mijn eigen ontwikkeling ontdekte ik hoeveel verschil het maakt wanneer je niet alleen op je hoofd vertrouwt, maar ook je lichaam leert kennen en inzetten. Dat bracht me nieuwe inzichten en ervaringen, zowel persoonlijk als professioneel.
Ik volgde de driejarige opleiding Professionele Communicatie bij Phoenix Opleidingen en verdiepte me verder in lichaamsgericht werken via Psychologie van het Lichaam.
Mijn persoonlijke ontwikkeling, opleidingen en ervaring in het bedrijfsleven komen nu samen in mijn begeleiding.
Werkwijze
Niet alleen begrijpen. Ook ervaren.
Je hoofd helpt je denken, analyseren en begrijpen. Maar je hebt meer tot je beschikking.
In mijn begeleiding onderzoeken we hoe je hoofd, hart en buik met elkaar kunt verbinden.
01
Hoofd
Denken, begrijpen en overzicht houden.
02
Hart
Voelen, verbinden en ervaren wat je raakt.
03
Buik
Stevigheid, grenzen en weten wat je wilt.
Door gesprekken, beweging, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen ontdek je hoe deze gebieden samenwerken en wat er verandert wanneer je ze bewuster inzet.
We werken bij voorkeur buiten, op het strand en in de duinen van Scheveningen. Soms binnen, wanneer dat beter past bij jou of bij de oefening.
Het gaat niet om iets goed doen. Het gaat om ervaren, herkennen en ontdekken wat voor jou werkt.
Aanbod en tarieven
Tijd voor je eigen ontwikkeling
Een traject dat op elkaar voortbouwt, of losse begeleiding wanneer het jou uitkomt.
Persoonlijk ontwikkelingstraject
€ 2.000
Vijf dagdelen · incl. btw
Een traject waarin we gedurende twee tot vier maanden werken aan jouw persoonlijke of professionele ontwikkeling.
We onderzoeken wat je bezighoudt, welke patronen je herkent en wat er mogelijk wordt wanneer je meer van jezelf inzet.
De sessies bouwen op elkaar voort. Tussen de bijeenkomsten is er ruimte om ervaringen mee te nemen in je dagelijks leven.
Eerst kennismaken
We beginnen met een sessie van een dagdeel voor € 250. Je maakt kennis met mijn werkwijze en we onderzoeken jouw ontwikkelvraag.
Besluit je daarna het volledige traject te volgen? Dan verrekenen we de € 250 met de trajectprijs.
Losse begeleiding
€ 150
Per uur · incl. btw
Wil je een keer uitgebreid stilstaan bij een vraag of ervaring? Of af en toe tijd nemen voor je eigen ontwikkeling? Ook losse sessies zijn mogelijk.
- € 150 per uur
- € 400 per dagdeel
- Alle tarieven zijn inclusief btw
Via je werkgever
Ook in je werk kun je meer van jezelf inzetten. Bijvoorbeeld door beter te herkennen wat er bij je gebeurt in spannende situaties, bewuster om te gaan met verantwoordelijkheden of steviger te staan in je professionele rol.
Vanuit mijn achtergrond als leidinggevende ken ik de dynamiek van organisaties. Een traject kan mogelijk worden betaald vanuit een coachings- of ontwikkelbudget van je werkgever.
Toegankelijkheid
Spreekt mijn begeleiding je aan, maar vormt het tarief een belemmering? Neem gerust contact op. Dan kijken we samen wat mogelijk is.
Ervaringen
Anderen over mijn begeleiding
“Door de combinatie van wandelen, fysieke oefeningen en voor mij specifieke vragen heeft Adam ervoor gezorgd dat mijn hoofd zich veilig genoeg voelde om mij over te geven aan het hier en nu. Daardoor heeft hij mijn hoofd in verbinding gebracht met mijn hart en buik. Van daaruit is een voor mij (waarschijnlijk) alles veranderende beperkende overtuiging duidelijk geworden waar ik mee verder kan.”
— Mark
“Een fijne afwisseling met oog voor lichaam en geest door wandelen, oefeningen en praten. Ik heb er veel rust van gekregen.”
— Jojanneke
“Jouw therapie is een bewegingsleer die op een bevlogen manier in een verfrissende ambiance gegeven wordt. Door een open ambiance, blauwe ruis en een frisse wind wordt de verbinding tussen lichaam en geest weer gevonden.”
— Rob
“Warm, uitnodigend & waardevol.”
— Lars
“Rust, ruimte en tijd om te voelen en de boel weer te laten stromen. Onder stevige maar liefdevolle begeleiding.”
— Fred
Strand en duinen
Buiten, in elk weer
Mijn werkplek: de kust van Scheveningen. Bij zonsondergang, onder een open lucht of met een bui in aantocht.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Wat is lichaamsgerichte coaching?
Coaching waarin je niet alleen vanuit je hoofd werkt, maar ook je hart en buik erbij betrekt. Door gesprekken, beweging, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen ontdek je hoe die samenwerken en wat er verandert wanneer je ze bewuster inzet.
Waar vinden de sessies plaats?
Bij voorkeur buiten, op het strand en in de duinen van Scheveningen in Den Haag. Soms binnen, wanneer dat beter past bij jou of bij de oefening.
En als het slecht weer is?
We werken buiten in elk weer: bij zon, wind of een bui in aantocht. Past binnen op dat moment beter, dan kan dat ook.
Moet ik een concrete vraag of probleem hebben?
Nee. Nieuwsgierigheid is een prima begin. In een vrijblijvend telefonisch gesprek van ongeveer twintig minuten bespreken we wat je zoekt en of mijn begeleiding bij je past.
Wat kost coaching bij Adam?
Een kennismakingssessie van een dagdeel kost € 250. Het persoonlijk ontwikkelingstraject van vijf dagdelen kost € 2.000, waarbij de kennismakingssessie wordt verrekend. Losse begeleiding kost € 150 per uur of € 400 per dagdeel. Alle tarieven zijn inclusief btw.
Kan mijn werkgever de coaching betalen?
Dat kan mogelijk via een coachings- of ontwikkelbudget van je werkgever. Vanuit mijn achtergrond als leidinggevende ken ik de dynamiek van organisaties en help ik je steviger te staan in je professionele rol.
Welke opleiding en ervaring heeft Adam?
Ik volgde de driejarige opleiding Professionele Communicatie bij Phoenix Opleidingen en verdiepte me in lichaamsgericht werken via Psychologie van het Lichaam. Daarvoor werkte ik ruim twintig jaar in het bedrijfsleven, waarvan achttien jaar in leidinggevende rollen bij een IT-dienstverlener.
Contact
Nieuwsgierig naar wat het jou kan brengen?
Je hoeft geen concrete vraag of probleem te hebben. Nieuwsgierigheid is een prima begin.
Tijdens een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek van ongeveer twintig minuten bespreken we wat je zoekt en of mijn begeleiding bij je past.
Kennismakingssessie
Een dagdeel voor € 250, te verrekenen met het traject.
Locatie
Strand en duinen van Scheveningen / Den Haag
